Iedereen kijkt op zijn eigen manier naar de wereld en filtert wat er gebeurt. Dat bepaalt hoe we (onbewust) reageren op dingen, keuzes maken en beslissingen nemen. NLP (neurolinguïstisch programmeren) en TA (transactionele analyse) helpen je bewust te worden van je onderbewustzijn.

Oefeningen binnen NLP en TA helpen bij het oplossen van problemen, het inzetten of ontwikkelen van je vaardigheden en het benutten van jouw talenten. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en waarom je dit gedrag vertoont (onbewuste processen). Ook leer je welke effecten jouw keuzes en gedrag hebben op de buitenwereld. Dit gebeurt op een positieve manier en heeft invloed op patronen, de relatie met jezelf en de communicatie met de mensen om je heen.

NLP bestaat uit verschillende communicatietechnieken die voortdurend worden ontwikkeld en gebruikt door verschillende mensen. Het idee dat lichaam en geest verbonden zijn, is daarbij belangrijk.

• Neuro: signalen van buitenaf worden omgezet in ervaringen via ons zenuwstelsel, met invloeden van zien, horen, voelen, ruiken en proeven.
• Linguïstisch: dit betekent taalgebruik. We zetten onze ervaringen om in taal, ordenen ze en geven er betekenis aan.
• Programmeren: we worden gezien als sociale systemen met vele bewuste en onbewuste 'programma's' om ons dagelijks leven te sturen.

TA laat zien hoe je jezelf programmeert en in welke positie je jezelf onbewust plaatst ten opzichte van anderen. Dit kan gelijkwaardig, ondergeschikt of superieur zijn. Ook laat het zien hoe je jezelf ziet, bijvoorbeeld als slachtoffer of als iemand die de controle heeft. Je hier bewust van zijn maakt dat je, onder begeleiding, andere keuzes kunt gaan maken. Hierdoor ervaar je rust en gelijkwaardigheid in contact met je omgeving.